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domingo, 10 de febrero de 2013

Plantas para la mujer , naturopatia

http://www.alphanatura.com/exportproduct/ESP/np3-14-1.html

NATURA PRE & POST
MENOPAUSiA
   
I.       DESCRIPCION GENERAL.-

Soya (Glycine Max)
Maca (Lepidium Meyenii)
Romero (Rosmarinus Officinalis)
Borraja (Borago Officinalis)
Calcio (Calcio)
Vitamina B6 (Vitamina B6)
Artemisa (Galium Odoratum)
Linaza (Linum Usitatissimum)
Vitamina C (Vitamina C)
Maíz Morado (Zea Mays L.)
Vitamina E (Vitamina E)
Valeriana (Valeriana Officinalis L.)
Cola de Caballo (Equisetum Arvense)
Milenrama (Achilea Milenfolium)


II.    DESCRIPCION DE LAS PLANTAS.-


·        Soya (Glycine Max): De la familia de las leguminosas. La soya es una planta de cultivo anual que posee un tallo erguido, velloso, con hojas trimeras. Las flores son de color blanco o violeta aparecen en las axilas. El fruto es una vaina que encierra las semillas, que son las que tienen uso medicinal y alimentario.  
La soya presenta un valor nutricional excepcional. Se ha descubierto además numerosos beneficios a la salud humana que producen determinados nutrientes presentes en ella. La soya contiene: 36 gr. de proteínas, 18% de lípidos, 30% de hidratos de carbono, 4% de fibra bruta, 2% de lecitinas. Además, la soya contiene otros nutrientes esenciales como el calcio, zinc o las vitaminas del grupo B. Las semillas de soja contienen importantes sustancias nutritivas: albúminas, lípidos, lecitinas, hidratos de carbono y vitaminas especialmente del grupo B.


  
Soya

Propiedades:
-         Actúa como tonificante cerebral, por su alto contenido de fósforo.
-         Salud del corazón, reduce el colesterol
-         Salud ósea, proporciona mayor densidad ósea.
-         Alivio de la sintomatología de la menopausia
-         Nutrición basada en el rendimiento, recuperación muscular más rápida.
-         Control y manejo del peso, saciedad del hambre.

  • Maca (Lepidium Meyenii):   Oriunda del Perú, crece en los Andes del Perú, solo puede desarrollarse a una altura mayor de los 3,800 metros sobre el nivel del mar, especialmente en la pampa de Junín; Se desarrolla en un medio ambiente frío con fuertes vientos e intensa radiación solar. Crece en estepas y pendientes montañosas, en un suelo rico en minerales.
Pertenece a la familia de las crucíferas, es un tubérculo muy similar a un nabo. Es una planta herbácea de aproximadamente 30 cm. de alto, sus hojas son verdes y nacen en la parte superior del tubérculo, el cual puede ser de color amarillo, púrpura claro, violáceo o negro.

Es un alimento de alto valor nutricional y biológico, contiene un alto contenido  de mineras esenciales, especialmente, calcio, magnesio, fósforo, zinc, cobre, hierro, complejo de vitamina B1, B2 y vitamina C. 

   
 Maca

Propiedades:
-         Revitalizador del hombre y de la mujer de toda edad, tanto física como mental.
-         Reduce el estrés y aumenta los niveles de energía.
-         Reconstituyente natural para problemas de anemia, agotamiento natural, cansancio mental. Reduce la fatiga.
-         Contribuye en la calcificación de los huesos.
-         Mejora la función sexual tanto en hombres como en mujeres. Aumenta la libido y mejora la calidad del semen.
-         Favorece en la fertilidad de la mujer.
-         Ayuda a mantener el equilibrio hormonal en la menopausia.
-         Estabiliza y controla la presión alta.
-         Eleva el nivel de hemoglobina. Apoya en situaciones de anemia. Ejerce una acción estimulante para la sangre, fortalece los glóbulos rojos, encargados de oxigenar los tejidos del organismo, así como, de los leucocitos (glóbulos blancos), importante para fortalecer el sistema inmunológico.
-         Posee un alto contenido de Zinc, lo cual favorece a la oxigenación de los tejidos y contribuye al desarrollo normal del cabello, por tanto su deficiencia puede producir la tendencia a la alopecia o calvicie o trastornos en el aspecto y vitalidad del cuero cabelludo.

  • Romero (Rosmarinus Officinalis): De la familia de las Labiadas. Es un arbusto denso y aromático de aspecto espigado que conserva todo el año las hojas y el color verde. Tallos leñosos y ramificados, hojas estrechas y agudas, con margen recurvado y envés blanquecino, en ángulo muy cerrado con el tallo. Las flores forman grupos y pueden ser blancas, lilas, azules e incluso rosadas, ligeramente moteadas, con cáliz bilabiado y dos medios estambres. Alcanza una altura de hasta 1.5 metros.
Es una planta muy rica en principios activos que ejercen su acción sobre numerosos órganos. Las hojas y sumidades floridas de romero contienen tanino (un principio amargo), vitamina C, acido rosmarínico, una saponina y el alcaloide rosmaricina (responsable del efecto estimulante). Pero el más importante de sus componentes, aparte de una pequeña cantidad de resina, es la esencia de romero. Es un líquido incoloro o con un ligero tinte entre amarillo y verdoso, de olor alcanforado y sabor amargo.

  
Romero

            Propiedades:
-         La esencia de romero le confiere una acción tónica y estimulante sobre el sistema nervioso y circulatorio.
-         Indicado en caso de agotamiento nervioso
-         Para apoyar en situaciones digestivas (aerofagia y flatulencia), hepáticas, reumatismo, jaquecas, entre otras.
-         Estimulantes, antiespasmódicas y diuréticas.
-         Colerético, estimula el hígado para producir más bilis, lo cual facilita la digestión de los cuerpos grasos.
-         Colagogo, activa la secreción de la vesícula biliar.


  • Borraja (Borago Officinalis): Planta herbácea anual robusta, de unos 30-130 cm. de altura, cubierta de pelos rígidos, hojas ovaladas u oblongas, de unos 10 a 12 cm. de largo, flores azules o púrpuras o blancas según variedad. Florece desde primavera avanzada hasta finales de verano. Sus frutos están formados por cuatro nuececillas oblongas-ovoides, erectas, cóncavas y con un anillo engrosado cerca de la base, tiene superficie rugosa y de color pardo. Posee una cantidad importante de provitamina A, vitamina C y sales minerales, siendo el nitrato potásico la más abundante y el principal responsable de su actividad diurética, tónica cardiaca y sudorífica. 

Principios activos: contiene mucílago (sustancia gelatinosa), en abundante cantidad taninos, saponina, resina y, especialmente, ácido silícico, al cual se le atribuyen las propiedades de la planta.

 
Borraja
            Propiedades:
-         Regulador del sistema hormonal y del metabolismo, por lo que es utilizado en el síndrome premenstrual y trastornos del climaterio.
-         Reduce los niveles de colesterol.
-         Para asistir en situaciones genitourinarias
-         Depurativa y Diurética
-         Expectorante, revitalizante y sudorífica
-         Para la ayudar en el descongestionamiento de las vías respiratorias.
-         Depura la sangre en enfermedades infecciosas y febriles


  • CalcioMacro mineral, cuarto componente del cuerpo después del agua, las proteínas y las grasas. El calcio corporal total, se aproxima a los 1150 gramos y se concentra casi un 90% en huesos y en dientes. Es usado virtualmente por todas las células del cuerpo. No solo ayuda a mantener los huesos y dientes sanos y fuertes, sino también ayuda en el mantenimiento normal de los sistemas circulatorio, nervioso y muscular. Cuando una mujer no obtiene suficiente calcio a través de la dieta, el cuerpo adquiere calcio de los huesos para mantener un nivel estable en la sangre. Con el tiempo, esta pérdida puede debilitar lo huesos significativamente y resultar en osteoporosis.
Los alimentos con mayor contenido de calcio son los productos lácteos, los frutos secos, las sardinas y las anchoas; ya en menor proporción en legumbres y vegetales verdes oscuros (espinaca, acelga, brócoli).

            Propiedades:
-         Esencial para la preservación del esqueleto y dientes, su carencia es la causa principal de la osteoporosis, enfermedad caracterizada por una fragilidad de los huesos producida por una menor cantidad de sus componentes minerales, lo que disminuye su densidad.
-         El calcio, participa en la coagulación, en la correcta permeabilidad de las membranas y a su vez adquiere fundamental importancia como regulador nervioso y neuromuscular, modulando la contracción muscular (incluida la frecuencia cardiaca), la absorción y secreción intestinal y la liberación de hormonas.

  • Vitamina B6: Vitamina hidrosoluble, que forma parte de las vitaminas del complejo B, también conocida como piridoxina, desarrolla una función vital en el organismo, que es la síntesis de carbohidratos, proteínas, grasas y en la formación de glóbulos rojos, células sanguíneas y hormonas. Al intervenir en la síntesis de proteínas, lo hace en la de aminoácidos, y así participa de la producción de anticuerpos. Ayuda al mantenimiento del equilibrio de sodio y potasio en el organismo.
Se encuentra en la yema de huevos, las carnes, el hígado, el riñón, los pescados, los lácteos, granos integrales, levaduras, fríjoles, legumbres y frutas secas.
Su carencia se puede ver reflejada en la presencia de anemia, fatiga, depresión, disfunciones nerviosas, seudo seborreas, boqueras, vértigo, conjuntivitis, nauseas y vómitos.

            Propiedades:
-          Contribuye a aliviar el síndrome premenstrual (irritabilidad, desánimo, etc.) Puede haber falta de esta vitamina en el embarazo y cuando se toma anticonceptivos orales.
-          Interviene en la elaboración de sustancias cerebrales que regulan el estado de ánimo, como la serotonina, pudiendo ayudar, en algunas personas, en casos de depresión, estrés y alteraciones del sueño.
-          Interviene en la transformación de hidratos de carbono y grasas en energía para el organismo, por lo que incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía.
-          Desempeña un papel importante en la síntesis de los anticuerpos promedio del sistema inmunológico, los cuales son necesarios para combatir muchas enfermedades.
-          Interviene en el proceso metabólico de las proteínas.
-          Mejora la circulación general porque disminuye los niveles de homocisteina (aminoácido no esencial que interviene en patologías cardiovasculares)
-          Ayuda en el proceso de producción de ácido clorhídrico en el estómago
-          Mantiene el sistema nervioso en buen estado.
-          Mantiene el sistema inmune en perfecto funcionamiento
-          Interviene en la formación de hemoglobina en sangre
-          Es fundamental su presencia para la formación de Niacina o vitamina B3
-          Facilita la absorción de la vitamina B12 o cobalamina.
-          Ayuda en caso de tendencia a espasmos musculares nocturnos, calambres en las piernas y adormecimiento de las extremidades.


  • Artemisa: Planta tubuliflora, considerada como una especie de ajenjo. De tallo anguloso, rojizo, cubierto de hojas alternas. Las hojas son verdes oscuras en la cara superior y blancuzcas en el reverso. En las axilas aparecen cabezuelas de flores amarillentas. Se emplea las extremidades floridas por sus propiedades medicinales. Está considerada como una de las plantas medicinales más antiguas del mundo.

Principios activos: Entre los componentes mayoritarios están: cineol, alcanfor, linalol o tuyona; además también contiene borneol, alfacadinol, espatulenol, monoterpenos y lactonas sesquiterpénicas. Flavonoides: rutósido, isorramnetósido, quercetósido. Cumarinas: esculetina, esculina, escopoletina, umbeliferona. Poliacetilenos, treiterpenos pentacíclicos. Fitosteroles: sitosterol, estigmasterol. Carotenoides.

   
Artemisa
Propiedades:
-         Reduce los dolores del posparto y de la menstruación, ayuda a regular el ciclo menstrual.
-          Eficaz regulador hormonal, favorece la irrigación sanguínea a nivel ovárico.
-          Tiene una acción aperitiva y tónica. Útil en periodos de inapetencia y para reequilibrar las funciones del aparato digestivo.
-          Reduce trastornos del sistema nervioso e insomnio.
-          Evita la aparición de náuseas, la formación de gases, y aporta una sensación de bienestar tras una digestión difícil.
-          Posee un efecto protector sobre el hígado y la vesícula, favorece la secreción de bilis y la eliminación de residuos tóxicos y restos de metales pesados.

 
  • Linaza (Linum Usitatissimum): El Linum Usitatissimum es una planta herbácea de la familia de las lináceas. Tiene un tallo hueco y cilíndrico, crece recto hasta una altura de 70 cm., tiene hojas angostas y puntiagudas, dispuestas alternativamente en toda su longitud, las flores colocadas en el extremo de las ramas, presentan cinco pétalos de color azul claro, el fruto (linaza) es una cápsula casi redondo terminada en punta en la parte superior. Se divide en diez cavidades en cada una de las cuales hay una semilla de color oscuro, brillante y de forma aplastada y larga.
La Linaza se conforma de semillas secas y madura de Linum usitatissimum L. (Familia Linácea), así como sus preparaciones en semilla molida.
La linaza contiene 27 componentes  anti-cancerígenos, uno de éstos agentes es la LIGNINA, la semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Contiene abundante ácidos grasos de Omega 3.
  
Linaza
Propiedades:
-          Excelente para bajar de peso, elimina el colesterol y previene la arteriosclerosis.
-          Ayuda a controlar los triglicéridos
-          Controla la obesidad y la sensación innecesaria de apetito
-          Propiedades laxantes para tratar el estreñimiento crónico u ocasional, es un laxativo suave calmante, no irritante; alivia el síndrome de intestino irritable y diverticulitis.
-          Sirve para tratar y aliviar la gastritis y el colon irritable
-          Tiene un efecto reparador y protector de la membrana gástrica y urinaria por lo que combate las irritaciones estomacales o inflamaciones del aparato digestivo o urinario, especialmente en la diverticulitis o la cistitis.
-          Propiedades antioxidantes, antiestrogénicas.


  • Vitamina C: O ácido ascórbico, pertenece junto con las vitaminas B al grupo de las hidrosolubles, no se almacena en el cuerpo por un largo período de tiempo y se elimina en pequeñas cantidades a través de la orina. Por este motivo, es importante su administración diaria, ya que es más fácil que se agoten sus reservas que las de otras vitaminas.
Protege de la oxidación a la vitamina A y vitamina E, como así también, a algunos compuestos del complejo B (tiamina, riboflavina, acido fólico y acido pantoténico). Desarrolla acciones anti-infecciosas y antitóxicas y ayuda a la absorción del hierro no hémico en el organismo.
                                                   
Se encuentra en el camu camu, acerola, pimiento, guayaba, brócoli, kiwi, naranja, pomelo, limón, fresas, espinacas, coles de Bruselas, moras, coliflor, apio, patatas (papas), etc.

            Propiedades:
-         Aumenta la producción de estrógenos durante la menopausia, en muchas ocasiones esta vitamina es utilizada para reducir o aliviar los síntomas de sofocos y demás. Es necesario en la formación del colágeno.
-        Repara y mantiene cartílagos, ligamentos, tendones, huesos y dientes, por está razón ayuda eficazmente a detener la artrosis.
-         Es antioxidante, por lo tanto neutraliza los radicales libres, evitando así, el daño que los mismos generan en el organismo. Su capacidad antioxidante permite la eliminación de sustancias tóxicas del organismo, como por ejemplo los nitritos y nitratos presentes en productos cárnicos preparados y embutidos.
-         Disminuye los niveles de tensión arterial y previene la aparición de enfermedades vasculares.
-         Mejora el estreñimiento por sus propiedades laxantes.
-         Reduce el exceso de colesterol en el cuerpo.


  • Maíz Morado (Zea Mays L.): El Maíz Morado, denominado científicamente Zea Mays L. es una variedad de maíz que posee la coronta y granos de color morado. Tiene un ingrediente natural que está dentro de las denominadas Antocianinas, cianidina-3-b-glucosa, el cual es un importante antioxidante. Es una variedad única que se cultiva en el Perú, como cultivo de los Valles Interandinos, Costa Central y es característicos de suelos marginales.  Las principales zonas productoras son: Lima, Ancash y Arequipa.

  
Maiz Morado

Propiedades:
-         La Antocianina es el nombre del pigmento que da color al maíz morado. Las antocianinas favorecen en la regeneración de tejidos, asiste en situaciones cardiovasculares, regula la tensión alta, retarda procesos degenerativos en general, tiene acción antiarrugas, incrementa el flujo sanguíneo, estimula la acción diurética.
-         Regula la función de las células grasas, reduce el colesterol malo.
-         Es uno de los antioxidantes más potentes descubiertos hasta la fecha.
-         Protege las membranas de las células y el DNA, de los efectos dañinos de los radicales libres.
-         Desintoxica al cuerpo de los agentes de la contaminación ambiental, protegen al cuerpo del desarrollo de enfermedades crónicas degenerativas como cataratas, artritis, arterosclerosis, entre otras.



  • Vitamina E: Llamada también tocoferol, esta vitamina liposoluble esencial para el organismo es un antioxidante que ayuda a proteger el tejido corporal del daño causado por sustancias inestables llamadas radicales libres. Estos radicales pueden dañar células, tejidos y órganos y se cree que son una de las causas del proceso degenerativo que se observa con el envejecimiento. La vitamina E es la vitamina de la juventud y de la belleza, de gran importancia en la producción de energía. Para la absorción de la vitamina E es necesario una correcta producción de bilis y jugos pancreáticos (encargados de digerir las grasas y la vitamina E) 
Se puede encontrar en los siguientes alimentos: aceite de germen de trigo, aceite de soja, germen de cereales o cereales de grano entero, aceites de oliva, vegetales de hoja verde y frutos secos.

Propiedades:

-         Fertilidad y Sistema Reproductivo: Estabiliza y regula la producción de hormonas femeninas. Su consumo es beneficioso para los órganos genitales, facilita el embarazo y el parto. Usado para tratar trastornos de la menstruación, vaginitis y síntomas de menopausia.
-         Antioxidante: La vitamina E es un antioxidante natural que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias inestables llamadas radicales libres. De esta forma mantiene la integridad de la misma dando protección a la células ante la presencia de compuestos tóxicos, metales pesados (plata, mercurio, plomo), drogas y radiaciones.
-         Envejecimiento: Protege el organismo contra los efectos del envejecimiento eliminando los radicales libres que causan degeneración de los tejidos como la piel y vasos sanguíneos. También protege contra los efectos mentales del envejecimiento como la pérdida de memoria.
-         Sistema nervioso: la vitamina E es esencial en el mantenimiento de la integridad y estabilidad de la membrana axonal (membrana de las neuronas). Tiene un papel activo en los trastornos nerviosos
-         Sistema Inmune: cumple un rol importante en cuanto al mantenimiento del sistema inmune saludable, especialmente durante el estrés oxidativo y enfermedades virales crónicas. Induce la proliferación de células de defensa y aumenta la respuesta celular ante algún daño o infección. La inmunidad aumentando el número de leucocitos y previniendo infecciones.
-         Sistema cardiovascular: evita la formación de trombos que hacen difícil la circulación en los vasos sanguíneos. Por ellos evitan o disminuyen el riego de padecer un infarto de miocardio, angina de pecho y embolias. Previene la aparición de calambres en las piernas en aquellas personas con mala circulación. La vitamina E puede prevenir o retrasar enfermedades cardíacas al limitar las oxidación del LDL colesterol o colesterol malo.
-         Disminuye el colesterol dañino, rebaja los triglicéridos elevados y evita la formación de coágulos.
-         Protección contra la anemia.


  • Valeriana (Valeriana Officinalis L.): Se encuentran en bosques, márgenes de los ríos y herbazales húmedos. Es una hierba perenne de hasta 2 m. de altura. De tallos erectos, robustos, hojas compuestas pinnadas, flores de color blanco o rosado.

  
Valeriana
      Propiedades:
-       Sedante y tranquilizante natural contra cualquier tipo de trastornos nerviosos y depresivos, palpitaciones, espasmos, vómitos.
-         Alivia la tos nerviosa y  las Cefaleas de origen nervioso
-         Indicada en situaciones nerviosas.
-        Para el alivio estomacal y espasmos gastrointestinales
-         Carminativo y anti-flatulento
-         Ayuda frente al Insomnio o falta de sueño, stress, cansancio, agotamiento intelectual y la ansiedad.


  • Cola de Caballo (Equisetum Arvense): Hierba perenne, de tallos aéreos erectos y articulados que llegan a medir hasta sesenta centímetros de altura, con nudos bien marcados y entrenudos de superficie estriada longitudinalmente.  Se distinguen en ella dos tipos de tallos: una variedad de tallo crece a principios de la primavera, tienen una apariencia similar a la del espárrago, de color café y presenta conos con esporas en la parte superior. Se le denominan fértiles, bastante menos resistentes que el segundo tipo de tallos, que es la forma madura de la planta, aparece en todo el verano, los llamados estériles, por ser inútiles para ejercer mecanismos de reproducción. Estos últimos formados por tallos estériles, finos y ramificados, presentan a lo largo una serie de estrías, de color verdoso, que parecen una cola con plumas.

Esta planta es rica en sílice y potasio, además contiene saponina, equisetina, ácidos pécticos y gálicos, y algunos alcaloides como la nicotina.


  
Cola de Caballo
Propiedades:
-         Mineralizante, ayuda al funcionamiento del corazón por su alto contenido de potasio. Por su alto contenido en sílice ayuda a la recalcificación en enfermedades óseas traumáticas o infecciosas tales como el reumatismo, arteriosclerosis, consolidación de fracturas, entre otras. Aumenta la actividad leucocitoria en la infección. Favorece las reacciones de defensas del organismo. Favorece la asimilación del fósforo.
-         Por su acción remineralizante se emplea en casos de fatiga y anemia.
-         Contribuye al mantenimiento del colágeno (sustancia fundamental del tejido conjuntivo), aumenta tanto la elasticidad de los tejidos como las defensas inespecíficas del organismo.
-         Es un agente eliminador de deshechos orgánicos (urea, ácido úrico) y una barrera en los procesos degenerativos.
-         Diurético, para el tratamiento de afecciones renales o de la vejiga. Se emplea en casos de hipertensión, urolitiasis y obesidad. El cloruro de potasio y el aluminio que posee son los responsables de su marcada acción diurética. Alivia las molestias del tracto urinario, especialmente contra los cálculos o piedras de los riñones.
-         Hemostático (antihemorrágico, cohíbe las hemorragias).
-         Purificador de la sangre.
-         Regenerador de células muertas.
-         Cicatrizante de úlceras.


  • Milenrama (Achillea Millefolium): Hierba perenne de tallo erecto, piloso, acanalado. Hojas superiores de hasta 15 cm., pinnadas. Flores diminutas de color blanco y rosa intenso, crecen en inflorescencias densas, en la parte superior de la planta. Se usan las sumidades floridas.

Principios activos: cineol, acetato de bornilo, pineno, borneol, alcanfor, aquilicina, lactona sesquiterpénica tipo guaianólico, flaconas (tetra y pentametoxiladas), compuestos nitrógenos del grupo de las betaínas (betaina, stachidrina, betonicina, colina), taninos, ácido cafeíco, potasio, clorofila, trazas de compuestos acetilénicos y de un heterósido cianogenético, etc.

   
Milenrama

Propiedades:
-         Regulador de la menstruación, dismenorreas, menopausia, espasmos digestivos y uterinos.
-         Emenagogo, estimula o favorece el flujo menstrual.
-         Estimulante de la secreción gástrica.
-         Estimulante Digestivo
-         Carminativo, favorece y provoca la expulsión de gases.
-         Colerético, estimula el hígado para producir más bilis, lo cual facilita la digestión de los cuerpos grasos
-         Antiinflamatorias (camazuleno y aquilicina), antihemorroidal, astringente (combate la diarrea), cicatrizante, antihemorrágico (aceite esencial y aquilicina).
-         Propiedades anti-espasmódicas, contiene Flavonas, apigenol, luteolol y sus glucósidos
-         Anti-rreumáticas, antipiréticas (reduce la fiebre), anti-neurálgicas y parasimpaticolítica (reduce los efectos de la actividad parasimpático).
-         Usado para múltiples afecciones: Fiebre, diarreas, hemorragias, falta de apetito, vermífugo (anti-parasitario), neurosis, convulsiones, gota, reuma, litiasis biliar, trastornos de la circulación (varices, hemorroides, flebitis), enuresis, etc.