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martes, 15 de febrero de 2011

Comer saludable del boletin de Jhon Hopkins salud 2010

 SOMOS LO QUE COMEMOS!!!

version original en ingles la traduje  con google translator!
http://www.hopkinsmedicine.org/news/publications/johns_hopkins_health/Spring_2010/Eat_Yourself_Healthy

saludos aura-mist.

Johns Hopkins de Salud - Comer saludable La primavera de 2010 Boletín No. 8 Coma saludable Fecha: 04/23/2010 ________________________________________
   

 
órdenes del médico: Conseguir una buena nutrición puede ayudarle a sentirse mejor y le ayudará a esquivar la enfermedad


En los días previos a la medicina, la comida era la medicina: una manzana dorada para el malestar estomacal, sopa de pollo para la congestión, el champán de las infecciones de la sangre. Aunque nadie podía averiguar la causa y el efecto, las generaciones de las despensas de alimentos celebrado jurada de obligar, de purga, calmar y tonificar, en suma, para hacernos sentir bien. Cuando la ciencia moderna y la medicina vino, la nutrición fue arrojado en el montón de compost. Pero la última década ha visto un gran cambio en el papel de la alimentación en la salud. El catalizador? Simplemente parece que no puede mantener la boca cerrada. Mirando en el Link Sesenta y cuatro por ciento de los adultos de los EE.UU. tienen sobrepeso o son obesos. Teniendo en cuenta el efecto sobre las enfermedades vasculares y cardiacas relacionadas con el cáncer, los investigadores están teniendo una mirada mucho más cercana a la alimentación y las muchas maneras en que aumenta o altera nuestras vidas. "Parte de ese salto ha llegado en sólo los últimos cinco años", afirma el oncólogo Bill Nelson, MD, director del Johns Hopkins Kimmel Cancer Center ", y el descubrimiento de que la inflamación crónica es poco a poco vinculados a las enfermedades, incluyendo cáncer." También sabemos que ciertos alimentos-de dientes a las nueces ayudan a reducir los problemas que causan la inflamación, agrega Nelson, que se encuentra entre el creciente número de médicos e investigadores que dicen que los alimentos y la nutrición son valiosas herramientas en materia de salud. Integrativa gastroenterólogo Gerard Muller, MD, otro de los médicos, sostiene que los alimentos podría incluso sustituir a la droga como tratamiento para ciertas condiciones. "El ejemplo perfecto es el jengibre", dice. "Para las personas que tienen disfunción náuseas, estómago u otros problemas gastrointestinales, el jengibre es en la parte superior de mi lista." Jengibre funciona del mismo modo que potentes fármacos contra las náuseas hacer, explica Mullin. "Se trabaja en el mismo receptor en el cerebro", dice, "pero muchos médicos no son conscientes de ello." Cáncer de bajo riesgo-Cal? Nelson también está intrigado por la relación entre la cantidad de calorías consumidas en el llamado presupuesto de calorías y el cáncer. Nelson señala que la ingesta calórica disminuye entre los ancianos, y sin embargo su cáncer aumentan las tasas. Es muy posible que la toma menos calorías, especialmente de alimentos con poco o ningún ancianos nutricional hojas de valor privado de los nutrientes que necesitan para evitar el cáncer. "Si usted come menos calorías, es lo que realmente aumentar la importancia de lo que come?" Se pregunta. "Tal vez esta es la razón por la nutrición como factor aparece tanto en los tumores cancerosos sólidos, especialmente en los ancianos." Mullin dirige uno de sus salvas culinaria en la inflamación. La ciencia ha demostrado que muchas de las condiciones en nuestras entrañas están mediadas por la inflamación. Demasiado, sin embargo, nuestros sistemas se vuelven locos. Si es crónico, que es incluso peor. "Estamos apreciando que ahora más que nunca", dice. La pregunta es, ¿cómo podemos ayudar a hacer mejor a nosotros mismos? Muller dice que se remonta a los alimentos como el enfoque de la medicina. Los estudios abundan, por ejemplo, acerca de los beneficios anti-inflamatorios de arándanos y moras. "Básicamente, sólo hay que darse cuenta de que hay un número de maneras de sentirse mejor", dice. "Y, más importante, incluso prevenir la enfermedad." Coma el arco iris Eso es más fácil decirlo que hacerlo cuando estás ocupado y no sabe por dónde empezar. Pero la traducción de la ciencia de los alimentos como medicina en aperitivos, comidas saludables y es donde los nutricionistas como Lynda McIntyre sobresalir. Parte de su objetivo es busto de algunos de los mitos detrás de lo que se trata de alimentos que se vincula con enfermedades como el cáncer. "Muchas veces la gente piensa que estoy hablando de plaguicidas o los aditivos en los alimentos, cuando no estoy", dice. De hecho, menos del 2 por ciento de todos los cánceres pueden estar directamente relacionadas con los aditivos en los alimentos. Hasta el 70 por ciento puede estar relacionado con lo que no está comiendo, McIntyre explica-como en las frutas y verduras suficientes.


 Pero ella le da ese mensaje familiares un nuevo giro, lo que sugiere que los compradores de adoptar un enfoque de colores para la solución de sus reparos en que se producen los mayores beneficios en general. "Comer el arco iris", dice McIntyre. "El más brillante de la comida, más rica es la de color, mayor es el número de antioxidantes." Y no desairar las frutas y vegetales congelados, tampoco. Ambos pueden trabajar. Aunque fresco es ideal, estaciones de crecimiento puede ser corto. Desde el punto de vista nutricional, las frutas y verduras congeladas pueden ser tan sanos, ya que está recogido en el punto máximo de madurez y mantener el contenido nutricional intacto. Healthy Options abundan En cuanto a la idea de que comer sano es restrictiva, olvídalo. Casi todas las familias de alimentos de frutos secos, frutas, especias, pescado, granos o de frijol tiene un montón de oportunidades de nutrición. Y, desde el nivel molecular a la mesa de la cocina, la investigación continúa para desbloquear el poder de ciertos alimentos para mantenernos saludables por más tiempo. Y como persona "foodprints" que nos dirá lo que mejorará nuestra salud personal son una manera de, lo mejor es comer un bien redondeado, dieta bien informado. Eso es una buena medicina.
Duo Dinámico combinaciones de alimentos, dice la nutricionista Lynda McIntyre, puede embalar un sacador potente antioxidante, que ofrece protección y absorción de los nutrientes más eficiente. Considere las siguientes parejas: • El brócoli y los tomates • Las zanahorias y los aguacates (paltas no? Trate de aceite de oliva) • Las manzanas y arándanos • La espinaca y las fresas (extraño, pero delicioso)
¿Qué es la inflamación? La inflamación es una reacción tisular localizada a una lesión, infección o irritación. Cuando sucede a nivel celular en el cuerpo, sobre todo con el tiempo, puede causar estragos. La comida chatarra, alimentos con alto contenido de grasa en los alimentos, rápido y azúcar contribuyen a la inflamación y puede conducir a condiciones crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y derrame cerebral.
Cómo hacer llegar su tripa en el estado de ánimo Antes de siquiera abrir la boca para comer, su cuerpo se prepara en lo que se llama la fase cefálica. La privación del sueño, los hábitos de comer emocional alterado y los pobres pueden conducir a una fase cefálica afectada. "Es equivalente al estómago de no estar en el estado de ánimo", dice el gastroenterólogo Gerard Muller, MD-mal humor afecta la función, lo que significa que su intestino no está procesando bien sus alimentos. Y eso puede hacernos sentir miserables, de elevación de hasta los niveles de estrés que hacen que comer aún menos deseable e interferir con la digestión. "Antes de que te des cuenta, te has trabajado en un caso de indigestión, colon irritable o algo peor", dice Muller. Aunque los medicamentos pueden tratar los síntomas, Mullin dice romper el ciclo es un proceso mental y físico. Tomarse el tiempo para cocinar puede por sí sola mejorar esa primera fase cefálica-todo, desde el acto meditativo de cortar a la inhalación de aromas ricos puede ser relajante. Elección de ciertos alimentos como las hojas de menta y el lino de tierra reducir los espasmos intestinales.
Para complementar, o no El debate continúa acerca de comer alimentos enteros frente a confiar en los suplementos. Tomar suplementos pueden ayudar a las personas que son nutricionalmente deficientes, pero otros que ya están en las líneas de base bien no se pueden beneficiar en absoluto. En algunos casos, tomar suplementos nutricionales puede en realidad aumentar el riesgo de ciertas enfermedades. Tenga en cuenta la desventaja potencial de estos suplementos: • Tomar vitamina E puede hacer que corra un mayor riesgo de enfermedad cardiaca. • Los suplementos de vitamina A puede aumentar las fracturas óseas en mujeres. • Los fumadores que toman beta-caroteno pueden aumentar su riesgo de cáncer de pulmón. "Los estudios demuestran que los alimentos integrales que proporcionan la mejor protección", dice la nutricionista Lynda McIntyre.
Chorreando Peligro La grasa que gotea en un bistec a la parrilla profunda podría delicioso sabor, pero es potencialmente mortal, especialmente para los hombres. El culpable, afirma el oncólogo Bill Nelson, MD, es algo que se llama un carcinógeno de hidrocarburos aromáticos policíclicos. También se escapa de la grasa en la piel del pollo. "El hígado no puede metabolizar estas sustancias cancerígenas carne quemada", explica. "Esto les pasa a la próstata, poniendo los hombres con una mutación particular de ADN en mayor riesgo de desarrollar cáncer de próstata." Si vas a comer carne, dice Nelson, se adhieren a los cortes bajos en grasa, quitar la piel del pollo antes de cocinar, y buscar alternativas, como asar a la parrilla y la caza furtiva.
Mira y escucha con el cáncer de expertos Bill Nelson, MD, explica cómo la preparación de alimentos puede afectar a nuestras posibilidades de contraer cáncer. Ver "El cáncer y la cocina" en hopkinsmedicine.org / healthseminars.
Tome un viaje de vídeo a la tienda de comestibles con Lynda McIntyre para aprender a hacer compras para la salud personal máximo. Visita hopkinsmedicine.org / tienda de comestibles.



 

miércoles, 9 de febrero de 2011

Lecturas positivas para los más pequeños


Separador
cuentos-de-la-india-

Adriana Pérez Pesce • 06/7/10 • En la Categoría Educación y cultura

Con la finalización del ciclo escolar y la llegada del verano los más pequeños cuentan con más horas libres. Especialistas del mundo de la educación recomiendan dedicar distintos espacios para el ocio, juegos al aire libre y lecturas que alimenten y hagan florecer el espíritu del niño.

Desde la librería asociativa Cambalache, sugieren Catalina y los bosques de hormigón, de Ana Laura Barros y David Acera; Juegos de África: Juegos tradicionales para hacer y compartir, de Valérie Karpouchko; El señor Silvestre, de Silke Lambeck y Karsten Teich; Alicia Patapam en los cuentos, de Gianni Rodari y Anna laura Cantone; ¿Pipocas? ¿Qué es eso?, de Stefanie Pfeil; No tan diferentes, de Mabel Piérola; El jardín de mi abuelo, de María Ángels Gil Vila y Mabel Piérola; Ubú, rey de los mares; de José María Lander y Carmen Hierro; El ratoncito Roquefort, de Santiago Alba Rico y Xavi Sellés; Los viajes de Olga, de Paul Maar y Eva Muggenthaler; Pies sucios, de Koldo Izagirre y Antton Olariaga; Leonardo, de Wolf Erlbruch; Sahar, Despierta!, de Anna Tortajada y Toni Acebal; Kiwi, de Grégoire Reizac y Steg y Max se va, de Erio Gherg.

La Editorial Rudolf Steiner, por su parte, recomienda Verano, de Gerda Muller; Momo y La historia interminable, de Michael Ende; Ana en la granja, de Bilbebok y Elsa Beskow; Cuentos infantiles para niños de jardín de infancia; Cuentos para chiquitines; El doctor Cura-Sana, de Ida Bohatta; El pequeño Oso Polar, Hazel Lincolnl; La oruga verde, de Sally Cutting; La oveja de Pablito, de Bildebork; La pequeña Semilla; Las preocupaciones de los ratoncitos, de Ida Bohatta, Todos los cuentos de los hermanos Grimm; Tony y la Inundación, de Rebecca Price; Salsifí y las semillas mágicas, de Ignasi Roda y Corre, corre, ratoncito, de Shiley Isherwood.

ING Edicions, propone a los lectores más pequeños de Noticias Positivas la lectura de La Lana Mágica, de Dagmar Schmidt y Freya Jaffke; El sueño de la pequeña Efwa, de Àngels Consuegra; Okino y las ballenas, de Arnica Esterl; La fuente. El ciclo del agua y el cuento tradicional chino Los buenos amigos.

“Los valores como la igualdad, la justicia, la paz se van construyendo desde las edades más tempranas”, aseguran desde Intermón Oxfam (IO). Por ello, invitan a leer Una mirada al mundo, de Roser Capdevila; Cuentos de la India, de Shenaaz Nanji y los libros de las series Alfabeto solidario; Leo y Álex y Gandhi.
DATOS DE CONTACTO:





Foto: Cortesía de IO

fuente:
hermandadblanca.org

martes, 8 de febrero de 2011

Uruguay y centros energeticos, cambios adn, energías 2011 segun Kryon


Estos son extractos de la canalizacion de:

Por Eduardo J. Saligari. Canalización del día 3 de noviembre del 2010 en el Instituto “Despertares” de la Maestra de Reiki Carmen Rosas


Yo Soy Kryon del Servicio Magnético, les doy la bienvenida a este encuentro.
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Se ven muchos miedos, odios, guerras, pero sin embargo también uds ven que se juntan cada día mas, como en el día de hoy, que hay reikistas por todos lados, trabajadores de la luz, gente que hace homeopatía, que hace yoga, acupuntura, medicina china gente que se dedica a la pintura, al arte a través del amor, otros realizan temas musicales que abren el corazón, quiere decir que hay una fuerza, que han traído los niños índigos de hace mucho tiempo a esta parte, que se esta cosechando, aquello sembrado hace mucho tiempo que mi otro socio Lee Carroll hablo por primera vez hablo de los niños índigos, también se esta cumpliendo.
Traten de verlo con otra perspectiva, eleven sus campos de luz.
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Todos estamos en el mismo camino, la cantidad de gente, el mínimo necesario para el cambio planetario ya se a logrado, se esta trasmitiendo de mente a mente a través de la rejilla, todo esa radiación de amor y sabiduría, para que así poco a poco con el libre albedrío de cada uno, -al cual respetamos y respetaremos siempre-, de altísima vibración hará que esa persona comience a cambiar.

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La relevancia de Uruguay en el cambio magnético:


El Uruguay esta viviendo unos momentos de cambios, la intensidad de la Luz, como el Sol mismo cuando se proyecta su luz en un árbol crea sombra.

Esta aquí guardado cuando los Atlantes pasaron y subieron por el río Uruguay, ese corazón que bombea el conocimiento eterno ¡¡esta aquí!!, y en este cambio planetario de energía, en el cual tenemos hoy en toda América, de norte a sur, a través de la cordillera de los Andes esa energía de luz que es la Kundalini (Serpiente de luz). (aclaracion de auramist, ver para este tema el libro de Drumbalo Melchizedek Serpiente de luz BASICAMENTE CAMBIO DE POLARIDAD DE PREDOMINIO DE ENERGÍA MASCULINA A LA ENERGIA FEMENINA Y LOCALIZACION DE KUNDALINI EN SUDAMERICA)

Pero uds como pueblo, como nación, debemos de tener en cuenta, que este lugar también es sagrado, que tiene centros energéticos únicos, que debemos cuidar, limpiar, armonizar, los hay en: Colonia, Salto-Paysandú estancia la Aurora-Padre Pío, en las Sierras de Minas el Arequita, en Piríapolis, los hay en Rocha, y en montones de puntos que forma la estrella tetraédrica, un Merkabah perfecto de anclaje de energía amorosa.
Por eso debemos de estar conciente de este trabajo inmenso, que no es cargar con el mundo en vuestros hombros, si no simplemente es, IRRADIAR, en nuestra casa, en nuestro hogar, en el trabajo, es con nuestro ejemplo de Luz y de Amor que comienza el cambio, y recordar y mandar luz o ir a visitar esos lugares que ya nombramos y a otros centros de energía.
Por que hay mucha gente que va a dejar baja vibración, para recargarse con la potente vibración lumínica del lugar, es el intercambio, como es arriba es abajo. Ley de correspondencia.
Y se contamina el lugar y hay que estar purificando permanentemente.
Yo les agradezco profundamente, el trabajo de luz, que ya algunos lo están realizando muy conciente, otros recién están despertando y otros lo hacen a nivel inconciente.
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Hay cambios a nivel celular, en la forma de dormir, también pueden sentir picazón en todo el cuerpo, es la energía de su ADN que esta explotando en este momento, que esta despertando (estaba descendiendo en la sala energía Ono-Zone) como picaduras de pulgas, mareos, sensibilidades.

Hay muchos cambios planetarios que en algunos momentos los sacan de quicio, pero debemos darnos cuenta, que esta saliendo toda esa vieja energía, se esta quemando el Karma, esta desapareciendo nuestro Karma, es el momento de dejar atrás esa mochila pesada, para hacer este salto quántico.
El 21/12/2012 para muchos será un día mas, tal vez no vean los cambios, pero los cambios se están sucediendo y se van seguir produciendo.
El próximo año tan especial el 2011 cada mes que vivan será 9 meses de sabiduría y aprendizaje, 1 mes por 9, se acelera cada vez más ese salto quántico, ese salto de Luz.
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Yo Soy Kryon del Servicio Magnético que la Bienaventuranza y el Amor los acompañe y la gracia divina llene su corazón.

fuente: hermandadblanca.org

viernes, 4 de febrero de 2011

cree y atrévete AL ESCUCHAR LA CANCION NO ME PUDE CONTENER es genial el mensaje!!




Siguiendo con el tema de la película 3 idiots que postié hace tiempo, los invito nuevamente a descubrir sus talentos, no los del padre o los que la sociedad, el colegio, los abuelos esperan o lo que el jefe quiere, los invito a que se animen, que pierdan el miedo a ser o no ser, a poder o no poder y simplemente lo intenten......

que el miedo no te paralice que sea un desafío a vencer


Realmente estas siguiendo tu destino?
Tu pasión?
Tu vocación?
Si es asi adelante!
Sí no lo es para, reflexioná, y buscala que la vas a encontrar ......y atrevéte!!




Como saber si eso que hago es mi pasión?
Por que lo haces con una sonrisa, porque disfrutas haciéndolo, porque investigas sobre eso, por que lees sobre eso, porque no importa si es una labor reconocida sino que para vos es importante.

No pensaste que hay muchos oficios, profesiones que uno no conoce pero que hay gente que tiene pasión por ella?

Es mejor un artesano enamorado de su trabajo que un escribano por herencia, un panadero que ama su trabajo que siempre busca una receta nueva aunque tenga que madrugar a un ingeniero que le aburre lo que hace, es mejor un ingeniero que ama su trabajo a un actor que no disfruta interpretar y quisiera estar por ejemplo pintando, o  quisieras ser una mamá amorosa y dedicada a una ejecutiva exitosa, exitosa PERO FRUSTRADA Y CULPOSA? ENTONCES EXITOSA PARA QUIEN a los ojos del resto? O mas doloroso aún de tu esposo?
Se es más feliz haciendo lo que a uno le guste os lo aseguro se que a veces es difícil cortar con paradigmas y con estructuras impuestas o incluso auto impuestas, por eso el trabajo terapéutico, como lugar de reflexión,  siempre es beneficioso,  para re-descubrirnos debajo de un montón de frases, ideas, expectativas que se nos fueron acumulando encima sin darnos cuenta,  y poco a poco ir encontrándonos con nosotros mismos y nuestros deseos.


Incluso es nuestro deber, imaginen este caso:
Una empresa "x" necesita tres creativos para desarrollar un producto nuevo, primero contrata a J y ve que no puede lograrlo, entonces contratará de apoyo a m y z, pero en realidad solo uno tiene la pasión Z, y los otros dos eligieron eso trabajo por que era lindo, fashion, simple, se les daba bien, porque lo hacia el padre o madre, o se ganaba plata, etc etc pero uno J, ama la fotografía y mientras intenta poner su voluntad de verdad en desarrollar X producto se imagina haciendo fotos del mismo, o de como haría un reportaje fotográfico post presentación, pero le cuesta mucho más centrarse en "el producto" y a M le gusta la medicina, lo que digo es :

Se dan cuenta que sería mejor darle un puesto único y un mejor sueldo a Z que ama lo que hace y al segundo se entusiasma con el desafío,  y los otros podrían estar dándole a la sociedad sus talentos con felicidad y alegría, claro ya se que es utópico, como nos damos cuenta quien de los tres es Z?
O quizás J ni sabe que es lo que le pasa que no puede concentrarse, parece loco o extremo lo que digo, pero es para dar un ejemplo del talento desperdiciado o mal canalizado.

Y si no puedes ser, ejercer o trabajar de lo que amas,  o hacerlo tu medio de vida,  por lo menos realiza tu pasión igual, que sea tu hobby y aquello a lo que te tengas que dedicar, si no es tu pasión realizalo con excelencia siempre intentando dar lo mejor, o modificar aspectos de ese trabajo para poder hacerlo desde tu optica, desde tu talento, es mas satisfactorio y honesto con uno y con el resto.

Si sos ese escribano por herencia no creas que sos eso, busca que es lo que te apasiona, date cuenta y dale la vuelta para ver tu trabajo como un medio de subsistencia y viví en paralelo tu pasión!!!

Muchas veces desde niños sabemos lo que queremos ser  luego nos lo olvidamos, seamos simples y volvamos a nuestros mas intimos deseos!
Pero también seamos pacientes con los niños que terminan el colegio y no saben que desean hacer!!
Ayudemoslos, acompañemoslos en la decision, mostrémosles el abanico de posibilidades, abramos camino y sobre todo alentemoslos a seguir su pasión (NADIE SE MURIO POR CAMBIAR DE CARRERA INCLUSO POR DEJAR DE EJERCERLA PARA HACER OTRA COSA!) 

y por si las dudas unas dosis de WILD OAT (de bach)! para encotrar tu camino.

saludos

aura-mist

jueves, 3 de febrero de 2011

Sueños y Creatividad por Gaby Gómez del Río


 

 




Publico este articulo  de una amiga que salio publicado hoy en entremujeres.com,  que me parece muy interesante, espero lo disfruten!!


Como siempre no puedo contenerme y me brotan las esencias florales que podrian ayudarnos a soñar!!

deva de cherry plum

for get me not

Son muchas y dependen de lo que nos pase a cada uno, pero pensando transpersonalmente cherry plum, aspen y for get me not,  podrian ser una buena combinación, la primera porque afina la censura autoimpuesta del inconciente ,es  la la flor para el miedo al descontrol, la segunda porque es para el miedo a lo desconocido, y la tercera es la gran soñadora su nombre es "no me olvides" hace falta que diga mas ? jaja  poninedonos serios, nos pone en contacto con otras planos a los que podemos acceder mientras dormimos!
aspen
que disfruten la nota tanto como yo!

saludos auramist







Sleep Writing: analizá tus sueños


La creatividad es una capacidad que pareciera que todos deberíamos tener. Y la verdad es que todos la tenemos aunque haya ocasiones en que el día no nos alcanza para resolver todos problemas que se nos presentan. Entonces, ¿por qué no sacar ventaja de la noche?  ¡Dejá de contar ovejitas y enterate cómo crear desde la almohada!
Gaby Gómez del Río
    Crear en sueños o “sleep writing” es una técnica que se aplica para desarrollar nuestra creatividad y potenciar, así, las variables a elegir durante el día a la hora de tener que demostrar nuestro ingenio.
Teóricos y artistas han dedicado obras enteras al fenómeno del sueño. Mientras dormimos es el momento con mayor probabilidad de que las imágenes que surgen se transformen en ideas originales. Durante el sueño, el inconsciente se manifiesta con mayor facilidad, porque no existen los bloqueos propios del estado consciente. Nuestras ensoñaciones pueden transformarse en el principio de la solución que estamos buscando.

Como toda técnica, necesita práctica
Muchas personas dicen no soñar o, por lo menos, no recordar lo que sueñan. Pero todos soñamos, es sólo cuestión de ejercitar. Es preciso que antes de irnos a dormir pensemos en el problema a resolver. Debemos llevar a nuestra mesa de luz lápiz y papel para anotar cualquier idea que surja antes de dormirnos, a media noche o al levantarnos.
Si bien hay una simbología común a todos, lo más relevante al analizar nuestros sueños es enunciarlos en voz alta y escuchar qué sentido tiene para nosotros eso que soñamos más allá del significado común.

¿Qué nos quieren decir?
Generalmente, el inconsciente nos pone en bandeja símbolos que son relevantes para nosotros. Nos muestra elementos o situaciones que no necesariamente tienen un correlato “literal” con la realidad de nuestro día a día, pero son significativos para nuestra vida. Por ejemplo, si soñamos que matamos a alguien o con arañas que invaden nuestro cuarto, tenemos que bucear en el sentido que este mensaje simbólico tiene para nosotros. Tal vez queremos terminar con una estructura de pensamiento que nos está bloqueando o necesitamos afrontar un miedo que mantenemos oculto.
Al analizar lo que soñamos podemos también analizar el período por el que estamos pasando, de dónde viene y cuáles son nuestros deseos para el futuro e ir atando cabos. Puede pasar también que tengamos sueños recurrentes, éstas son imágenes que tienen un sentido particular que cada uno debe develar. Es posible que el mismo sueño se presente en momentos similares de nuestra vida. Si optimizamos nuestro mundo inconsciente podemos completar nuestra accionar consciente, es algo así como sumar un potencial que tenemos y no aprovechamos.
Podemos poner en práctica la técnica de sleep writing también para resolver problemas que implican el trabajo en grupo. Por ejemplo, si hay que resolver un tema laboral, el grupo debe reunirse y charlar sobre el asunto, acordar la noche de sueño a analizar y reunirse al otro día en donde se expone el material que cada uno trae.

¡Buenos sueños!

Gaby Gómez del Río es comunicadora social, taróloga y posee estudios en astrología y terapias florales.